10 Gründe, warum emotionale Balance so wichtig ist.
Emotionen machen uns Menschen aus. In herausfordernden Zeiten ist es aber oftmals schwer, mit Ängsten, Wut oder Trauer umzugehen. Warum du auf deine emotionale Balance achten solltest, erzählen wir dir in diesem Blogartikel.
Wie pflegte einst Arthur Schopenhauer zu sagen:
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.”
Wir von wefox möchten uns wieder mehr mit dem Thema Gesundheit auseinandersetzen. Und da dies nicht nur den Körper betrifft, geht es heute um die emotionale Balance, die oftmals gerne unterschätzt wird.
Uns ist dieses Thema sehr wichtig und deshalb haben wir zehn Gründe für dich, warum es essentiell ist, dein psychisches Wohlbefinden zu erhalten oder wieder zu verbessern.
1. Dein mentales Wohlbefinden beeinflusst deine körperliche Gesundheit.
Jedenfalls ist das zum Großteil so. Positive, aber auch negative Gefühle beeinflussen deinen Körper. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien, die belegen, dass unsere Emotionen in engem Zusammenhang mit unserer physischen (körperlichen) Gesundheit stehen. Hast du zum Beispiel ständig Stress, kann sich dies negativ auf dein Immunsystem auswirken, was dazu führt, dass du anfälliger für Krankheiten bist. Ein weiteres Beispiel ist die Leber. Sie steht im Zusammenhang mit Wut-Themen. Du kennst doch sicher den Spruch „Mir ist eine Laus über die Leber gelaufen”. Das sagt man oft, wenn man wütend ist.
2. Emotionale Balance macht das Leben leichter.
Psychische und emotionale Balance bedeutet nicht gleich, dass du immer glücklich bist und übertrieben happy durchs Leben tanzt. Vielmehr geht es darum, dass du dich ausgeglichener und friedlicher fühlst und mit Herausforderungen und Belastungen viel besser umgehen kannst.
3. Dein Inneres zeigt sich auch im Außen.
Kennst du schon das Spiegelgesetz? Das bedeutet, dass dir dein Umfeld genau die Themen aufzeigt (spiegelt), die du – meist unbewusst – in deinem System abgespeichert hast. Gib deinen Emotionen Raum und kläre sie. Das kann auch Beziehungen im Außen heilen.
4. Unkontrollierte Gefühlsausbrüche.
Beleidigungen, Wutausbrüche und sozialer Rückzug sind eine häufige Folge von emotionaler Dysbalance. Bedenke aber, dass sich dies auch direkt auf deine Beziehungen (Partnerschaft, Freundschaften etc.) auswirken kann. Lass deine Unzufriedenheit nicht an deinen Lieben aus. Sie können meistens nichts dafür.
5. Happy mind = happy life.
Wenn deine Emotionen in Balance sind, wirkt sich das natürlich auf dein gesamtes Leben aus. Ein liebevolles soziales Umfeld, ein Job, der dich erfüllt, und Hobbys, die dir Freude machen, sind ganz wichtige Parameter. Du darfst dir an dieser Stelle kurz Zeit nehmen und dich fragen, ob du in deinem Leben wirklich glücklich bist oder ob es Dinge gibt, die du gerne ändern möchtest, weil sie dich nicht mehr glücklich machen.
6. Unbewusste Konditionierung in der Kindheit.
Die Wahrscheinlichkeit, dass Kinder von psychisch erkrankten Eltern im Laufe ihres Lebens selbst an mentalen Problemen leiden, ist sehr hoch. Dieser Umstand beeinflusst in weiterer Folge auch ihre Ausbildung, das Berufsleben und natürlich auch ihre sozialen Kontakte. Emotionale Dysbalance kann sich wie ein roter Faden durch mehrere Generationen ziehen. Eine Aufarbeitung ist deshalb sehr zu empfehlen.
7. Zusammenhang zwischen mentaler Gesundheit und Kriminalität.
Unausgeglichene Menschen, die emotionale Blockaden mit sich tragen, neigen eher zu kriminellem und aggressivem Verhalten. In der heutigen Zeit gibt es die unterschiedlichsten Techniken und Methoden, um inneren Frieden zu finden und damit diese Verhaltensweisen zu vermeiden.
8. Emotionale Balance senkt die Suizidrate.
Bei vielen Menschen, die sich für Suizid entscheiden, findet man in der Vorgeschichte eine psychische Grunderkrankung. Darum sollte man sich so rasch und früh wie möglich mit seinen Themen auseinandersetzen und allen Emotionen Raum geben.
9. Sei ein Vorbild.
Gehe selbst als gutes Beispiel voran und zeige, wie und dass es möglich ist, sich um seine mentale Gesundheit zu kümmern. Denn so trägst du einen sehr großen Teil dazu bei, dass mit den Vorurteilen und Tabus in Bezug auf professionelle Unterstützung endlich Schluss gemacht wird. Du bist weder schwach noch dumm, wenn du dir Hilfe suchst – in welcher Form auch immer.
10. Gemeinsam sind wir stark.
Emotionale Balance ist ein so wichtiges Thema und vielleicht befasst du dich schon länger damit. Hilf mit, um noch mehr darauf aufmerksam zu machen und teile unseren Blogartikel. Lass uns gemeinsam dafür einstehen. Weil unsere mentale Gesundheit zählt!
